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女人痛經有什么危害 10招緩解女人痛經

時間:2025-03-23 08:42 作者:修身堂

對于存在痛經問題的女性來說,痛經無疑是每個月我們必須要經歷的的一大折磨。長期痛經除了給女性帶來身體上的疼痛,而且還會影響身體健康,因此緩解痛經很重要。接下來為大家介紹女性痛經的危害以及緩解方法,供大家參考。

女人痛經有什么危害 10招緩解女人痛經

女人痛經有什么危害?

1、染上婦科疾病

痛經是婦科病的誘發因素,據痛經1/3以上的乳腺增生病由痛經引起,半數以上的子宮炎癥與痛經有關,臨床觀察證實,痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現,如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。

2、性生活不和諧

痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,夫妻性生活會感覺不到不悅感,會出現性交疼痛的現象,嚴重的導致夫妻對性生活產生厭惡。據數據統計,將近60%的痛經女性,婚后易出現性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀,這直接導致夫妻性生活不和諧。

3、導致不孕不育

據臨床觀察,不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析后提出,不孕癥中伴有痛經者占56%,并發現痛經一旦消除,患者也隨即受孕。所以說為了痛經不影響大家的生育,痛經不管嚴重程度,都應該去醫院做個檢查。

4、氣血失調衰老

中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病癥,主要是因為痛經患者更多的表現在臉上,尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥,容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首,尤其是女性氣血失調,體內自由基異常活躍的時候,其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外,痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等,所以痛經的女性一定要治愈后在生寶寶。

女性如果出現嚴重的痛經大家一定要重視,最好能夠及時就醫找到引發嚴重痛經的原因接受正規的治療,否則上文中所提及的危害,一定會成為我們健康的隱患。

女人痛經有什么危害 10招緩解女人痛經

女性如何緩解痛經?

1、痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢

2、加強鍛煉,增強體質,避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經癥狀。

3、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

4、許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣并且劑量低的,一天可服用數次。

5、許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,其實,利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外,所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

6、保持身體暖和將加速血液循環,并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。

7、月經來潮前3~5天內飲食以清淡食物為主,應進食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。

8、咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫,那么喝酒將加重此問題。

9、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

10、為了緩解痛經,痛經患者平時飲食應多樣化。應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。

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