月經不調形成原因及調理方法

時間：2025-03-21 04:39 作者：修身堂

月經不調形成原因：

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3.節食引起月經不調

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酒引起月經不調

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

月經不調病癥：

1.不規則子宮出血

包括：月經過多或持續時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等;

2.功能失調性子宮出血

指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

3.閉經

是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以后，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

月經不調科學調理方法

一：月經不調的女性要懂得情緒的釋放，學會有效的緩解生活工作上的壓力和煩惱。避免不良精神情緒通過神經中樞而影響到內分泌系統的平穩性。所以在生活中要懂得有效釋放不良情緒，緩解內心抑郁和焦躁等。

二：注重身體保暖工作。嚴防受寒而導致宮寒。無論在任何季節都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

三：在飲食方面要格外留意，應該多吃一些富含豐富鐵元素和滋補性的食物，避免長期月經量異常增多而造成缺血性貧血。補充鉀，鐵鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

四：生活應該保持規律性，建立起合理規律的生活作息時間。讓身體能夠得到充足的休息保養。避免過度勞累，避免長期熬夜等。確保生理節律和內分泌的協調性。

五：積極進行體育鍛煉，這不僅能夠增強體質同時還能夠提高抗疾病能力等。希望女性朋友能夠引起重視。

六：生活中要保持機體的清潔衛生，尤其是在月經期間要勤換衛生巾，勤換內褲，保持會陰部的潔凈以避免細菌的侵襲影響。

七：經期前不能做X線檢查線檢查育齡女性在月經前處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。

許多女性都有月經不調的癥狀，具體表現為月經量過少或過多，月經時間提前或延遲等。那么月經不調怎么調呢？下面就為大家分享了幾個緩解月經不調的方法，希望可以幫助到大家。

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