鍛煉身體能提高性能力么為什么

時間：2024-11-24 10:48 作者：修身堂

鍛煉身體能提高性能力么？相信有不少長期坐著工作的男子會這么想過，其實(shí)進(jìn)行房事也是一種運(yùn)動，誰身體好誰的能力就高。如果你能夠堅(jiān)持參加一段時間的體育鍛煉，那么你就會發(fā)現(xiàn)自己的性生活次數(shù)增加了，性生活質(zhì)量也會有很大的改善，那鍛煉身體為什么能提高性能力？下面我們就來了解一下吧。

鍛煉身體能提高性能力么？為什么？

鍛煉是可以增強(qiáng)人體的性能力。因?yàn)橐粓鐾昝赖男詯刍究客炔恐危尾亢痛笸劝l(fā)力，背部和胳膊穩(wěn)定，PC肌控制射精沖動。合理的鍛煉可以增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠提高身體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。所以建議堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化，而且還能有更吸引人的身體。

五種可以增強(qiáng)性能力的方法

1、俯臥撐

做俯臥撐的好處顯而易見，它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉力量。擁有堅(jiān)實(shí)、性感的腰腹，不僅僅是能吸引人。而且在男上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。

2、深蹲

做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發(fā)大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)，而且深蹲還能幫人鍛煉出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。

3、臥推

做臥推健身，能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。鍛煉過這里的男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會太輕易疲勞。

4、有氧運(yùn)動

跑步、游泳這些有氧運(yùn)動有利于心血管，能增加血液循環(huán)功能。血液循環(huán)順暢，不僅有助于心理學(xué)上的“喚醒”過程，而且還能幫助腦部釋放內(nèi)啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

5、凱格爾運(yùn)動

凱格爾運(yùn)動發(fā)明的其中一個重要原因，就是改善性生活。對于男性來說，做凱格爾運(yùn)動可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉，從而達(dá)到增加性交持久性的目的。

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