老人過性生活這四大方面要牢記

時間：2024-11-24 09:12 作者：修身堂

普遍的人都認(rèn)為人一旦上了年紀(jì)就性愛失去興趣或者不應(yīng)該再去想那方面的事情，其實(shí)老年人也是需要進(jìn)行性生活的，下面就跟著小編一起來了解下吧。

老人過性生活要注意什么

1、要保持心理健康

正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項(xiàng)關(guān)于老年人性問題的調(diào)查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關(guān)閉了“性福”的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬于心理老化，所謂“心老性先衰”。

2、順其自然

不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強(qiáng)。

3、性生活前做好充分準(zhǔn)備

如前所述，老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時間應(yīng)稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導(dǎo)致性生活失敗，必要時可準(zhǔn)備一些性愛用潤滑劑。

4、性生活的時間和頻率

總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實(shí)無論何時都可以，主要是根據(jù)自己的習(xí)慣。在性生活的頻率上也要根據(jù)自己的情況，因人而異，一般是一個月1-2次，也有人數(shù)月1次。應(yīng)以性生活后無不適感為宜，最好不要輕易中斷。

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