產后腎虛脫發可以治好嗎 如何調理產后脫發
生活中，很多產后女性容易感到精力透支，疲乏無力，一些腎虛的癥狀在生完孩子后悄悄找上這些體質較弱的新媽媽們了。腎虛脫發就是其中一種很常
2024-10-12
產后腎虛脫發可以治好嗎 如何調理產后脫發
時間：2024-10-12 07:33 作者：修身堂
生活中，很多產后女性容易感到精力透支，疲乏無力，一些腎虛的癥狀在生完孩子后悄悄找上這些體質較弱的新媽媽們了。腎虛脫發就是其中一種很常見的癥狀表現。產后女性坐月子期間調補身體很重要，發生腎虛脫發不僅影響身心情緒，也導致容顏收到損害。如何調理腎虛引起的產后脫發呢？
產后腎虛脫發怎么辦
1、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。
3、加強按摩。每天按摩頭皮，用兩手手指分開放在前面的頭發中，手掌離開頭發，從額頭開始，向后輕輕地按摩，每分鐘20次左右的速度就好，每次按摩大概15分鐘就好，早上起來的時候按摩效果最好。記得按摩時，不要用力過大或用指甲抓頭發。這樣會損傷頭發。
4、哺乳期的女性朋友們一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。產后脫發并不是什么大的疾病，患者不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。
產后腎虛脫發吃什么調理
1、何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁，用汁再把10顆核桃仁煮一下，然后在放入豬腦適量，煮熟后加一些調味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次，這個是有生發的效果的。對于治療腎虛型脫發效果很好。
2、枸杞15克、人參6克、龍眼肉20克、瘦豬肉150克，將瘦豬肉洗凈后切片，人參用水浸泡一會后切薄片，再將枸杞和龍眼肉洗凈后一起放入鍋里，加入適量清水后用大火煮沸，煮沸后在用小火慢慢燉煮，待煮熟后直接食用即可。
3、準備側柏葉15克、制首烏25克、黑芝麻30克、旱蓮草、當歸、熟地、生地各20克，然后一起用冷水浸泡大約一小時，然后撈出來放入鍋中加適量水煎煮，煮沸后該用小火煮，大約煮三十分鐘后即可服用，每煎一次可服用三次。
4、準備適量冰糖、枸杞12克、芝麻和黑豆各30克，將以上食材一起洗凈后用大火煮，煮沸后再用小火繼續煮，將黑豆煮熟后即可關火食用。
5、準備大米50克、何首烏30克、冰糖適量即可，將何首烏用砂鍋煎煮后去掉殘渣，然后放入大米和冰糖后繼續煮，煮至米熟后即可食用。
產后腎虛脫發護理的注意事項
1、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長，這對脫發的預防是很重要的。
2、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。
3、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，這也是脫發的預防方法。
4、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，因此，這也是脫發的預防方法。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
5、脫發的預防還要注意不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
溫馨提示：女性在產后如果發現脫發的情況，就要多增加營養，而且產后要照顧寶寶，難免精神緊張，焦慮，睡眠也不好，這就很容易導致脫發，因此女性要保持好的心情，來陪伴寶寶的成長，也能很好的避免脫發情況。
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