腎虛脫發茶有用嗎 調理腎虛脫發的茶飲食療良方
生活中，腎臟的健康、腎氣的充足關系到我們每個人的身心調和以及外在的容顏養護。腎臟可通過人體的經脈充分給予毛發滋養，當發生腎虛后，引起
2024-10-12
腎虛脫發茶有用嗎 調理腎虛脫發的茶飲食療良方
時間：2024-10-12 00:09 作者：修身堂
生活中，腎臟的健康、腎氣的充足關系到我們每個人的身心調和以及外在的容顏養護。腎臟可通過人體的經脈充分給予毛發滋養，當發生腎虛后，引起的脫發現象也是患者最常見和熟悉的癥狀表現。腎虛脫發主要的治療方法還是以飲食補腎為主，改正不良的生活習慣和飲食習慣也是預防和改善腎虛脫發的好方法。那么，腎虛脫發喝什么茶可緩解病情呢？
腎虛脫發喝什么茶好
1、芝麻茶
采摘葉片肥厚、無蟲眼、無黃斑的芝麻葉。用清水清洗干凈。把洗好的芝麻葉放到開水鍋里焯燙至葉片變深綠，撈出。把芝麻葉攤放到通風處曬干。曬至芝麻葉蜷曲，顏色變成深褐色。曬干的芝麻葉收藏起來可以來泡水喝，口感清甜香糯。芝麻茶有滋肝養腎、潤燥滑腸、黑發潤發的功效。對腎虛、病后脫發、關節炎疼痛、便秘等有一定的療效。取幾粒芝麻葉茶放到茶壺里，可以放一點冰糖在里面，還可起到消渴潤燥的作用。
2、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。
此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽痿者。
3、蝦米茶
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，特別其中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。
4、丹皮茯苓茶
取丹皮9克，茯苓9克、何首烏10克，置于杯中，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲用，每日1劑。
丹皮味苦、辛，性微寒，能清熱涼血，活血散瘀；茯苓，味甘淡，性平，利水滲濕，健脾、寧心，既能健脾，又能利濕；何首烏味苦、甘、澀，性微溫，具有補益精血、潤腸通便等功效，且不寒不燥不膩，是滋補良藥。
5、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘后飲服。
此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
腎虛脫發吃什么好
1、富含蛋白質食物
頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補充維生素E
專家稱，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，緩解脫發癥狀，使毛發生長。中醫認為可多吃卷心菜、黑芝麻等。
3、含鐵的食物
據臨床研討發生，有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
4、多吃含堿性食物
一般情況下，脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中醫認為，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素導致脫發。因此，在平時飲食中，我們應多吃一些多吃含堿性的水果和蔬菜。
5、補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
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