腎虛脫發引起的禿頂危機如何預防
腎虛會引起脫發嗎？生活中腎虛引起脫發的現象不同于其他疼痛的癥狀，會直接作用于患者的外觀容貌上，對愛美的女性或紳士而言，“頭可斷，血可
2024-10-08
腎虛脫發引起的禿頂危機如何預防
時間：2024-10-08 07:03 作者：修身堂
腎虛會引起脫發嗎？生活中腎虛引起脫發的現象不同于其他疼痛的癥狀，會直接作用于患者的外觀容貌上，對愛美的女性或紳士而言，“頭可斷，血可流，發型不能亂。”腎虛脫發還會導致很多男性年輕輕輕就有了禿頂的危機。那么，患者如何預防腎虛脫發呢？補腎是關鍵，但防止脫發的護發秘訣患者們也可嘗試。
1、勤洗發
在洗浴上，不宜洗頭過勤，不宜水溫過熱或過冷，水溫以接近體溫較為適宜。洗頭的間隔最好是2-5天，洗頭次數一般每周l-2次，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2、不用脫脂性強或堿性洗發劑
不宜用堿性皂，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。選用硼酸皂或硫黃皂洗頭為佳，或根據自己的發質選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。
3、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮 從而影響頭發的發育生長。
5、節制飲酒
特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣 引起脫發 即使是啤酒 葡萄酒也應適量 每周至少應讓肝臟“休息”兩日 （即停止飲酒） 。
6、空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因 空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
7、多食蔬菜防止便秘
腎虛脫發怎么辦？預防脫發危機，患者在飲食上應限制脂肪飲食的攝人，如肥肉、豬油等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，宜多攝人蔬菜、水果、豆類及蛋白質較多的食物。如果蔬菜攝入減少，易影響頭發質量，加速頭頂部的脫發。
8、多按摩
在按摩上，平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，頭皮要多曬太陽，并經常用手按摩患處。
9、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度 會破壞毛發組織 損傷頭皮 因此要避免總吹風 燙發次數也不宜過多 燙發液對頭發的影也較大 次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
10、注意帽子
頭盔的通風 頭發不耐悶熱 戴帽子 頭盔的人會使頭發長時間不透氣 容易悶壞頭發 尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛 引起脫發 所以應搞好帽子 頭盔的通風 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
11、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定 每天焦慮不安會導致脫發 壓抑的程度越深 脫發的速度也越快 對女性來說 生活忙碌而又保持適當的運動量 頭發會光彩烏黑 充滿生命力 男性相反 生活越是緊張 工作越忙碌 脫發的機會越高 因此 經常進行深呼吸散步 做松弛體操等 可消除當天的精神疲勞。
12、梳頭發防腎虛脫發的秘訣
梳百會穴
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中，中醫認為是人體第一穴，刺激百會穴，可以調動人體百脈，一穴通全身。經常梳一梳百會穴這個地方，會感覺體內有微微發熱的感覺，這就是中醫說的“陽氣”，是刺激到了人體的經絡，可以防脫發、健腦、預防中風。
梳百會穴的方法，不用專門找哪個穴位，從前額正中間往后梳就可以了，肯定能覆蓋到百會穴，而且還不會太強的刺激。
梳后腦勺
腎虛腎虧會導致血上頭的力量減弱，造成后頸后腦的供血不足，引發肌肉僵硬和酸痛。在頭后梳理100次以上，會疏通此處的經絡，使血液正常上流，頭腦清醒，肩頸壓力減輕。
13、黑豆食療防腎虛脫發
腎虛脫發吃什么好？黑豆是補腎的最佳食物，也是防止脫發的妙方良藥。材料：黑豆300克，鹽適量。
做法：將黑豆放入冷水中浸泡 2 小時后，瀝出水分，備用。將泡發好的黑豆放入煮鍋中，加入適量清水，大火燒開后，改用小火熬煮至豆粒飽脹為度。將煮好的黑豆控去水分后，盛入盤中，撒細鹽少許，拌均勻，放涼后，裝入瓷瓶中。
食用方法：每次食用10粒，一日兩次，飯后食用，溫開水送下，可連續食用。
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