怎樣預防射精無力

時間：2025-03-26 20:24 作者：修身堂

　　在現實生活中，如果一個男人得了射精無力那他的心里一定是承受巨大的壓力，所以在之前我們就要預防射精無力這種病態。下面我們來看下怎樣預防射精無力？

射精無力是指男性在時精液不是強有力地射出去，而是無力的緩慢流出或溢出。固然射精無力不同于陽痿之類的疾病，但它會讓你的性生活受到影響。

引發射精無力的原因有很多，比如精液量少、尿道阻塞、與射精有關系的肌肉不夠發達等等，所以要預防射精無力，也要從這幾方面左手，具體方法如下。

射精無力怎樣預防？

一、留意日常生活習慣

1、養成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒。多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

2、適當鍛煉，特別是對腰腹部的鍛煉，增強身體素質，改善血液循環，增強人體免疫能力。

3、調節心態，平時盡量放松，心胸豁達，樂觀向上。

4、節制、規律性生活。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

子彈假如不能沒有足夠的動力射出去，就不能打到目標，精液假如沒有足夠的動力，就不能進入女士的子宮內，從而無法完成受孕，所以希望男性朋友么能夠在生活中做到上述幾點，以便預防射精無力的發生。

二、可嘗試中斷排尿鍛煉法

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。

方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復練習鍛練。經過一段時間的練習后，部份患者的射精力度是可以得到改善和進步的。

當然，一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失，甚至出現性冷淡、陽痿的出現，因此，射精無力的預防保健顯得異常重要。

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