男人如何判斷自己是否早泄
男人如何判斷自己是否早泄早泄是一種男性性功能障礙，定義目前尚未取得共識。臨床中，可采用時間標準來定義。談早泄就需要先了解射精潛伏期的
2024-10-11
男人如何判斷自己是否早泄
時間：2024-10-11 14:00 作者：修身堂
男人如何判斷自己是否早泄
早泄是一種男性性功能障礙，定義目前尚未取得共識。臨床中，可采用時間標準來定義。談早泄就需要先了解射精潛伏期的概念，就是從陰莖插入陰道的時候開始計時，到了射精的時候計時停止，之間的這一段時間叫射精潛伏期。早泄即患者有穩定的性伴侶，性生活頻率正常，陰道內射精潛伏期小于2分鐘。
早泄是最常見的男性射精障礙，占射精障礙患者中的90%左右。早泄分為原發性早泄、繼發性早泄、自然變異性早泄和早泄樣射精功能障礙。后兩者陰道內射精潛伏期（IELT）在正常范圍內，嚴格講都不能算是疾病。自然變異性早泄僅偶然發生，可能與近期性交頻率、對性伴侶的新鮮感和性交環境有關；早泄樣射精功能障礙可能與患者的錯誤認知有關。
早泄主要依據病史進行診斷，如果有規律性生活，每次射精的潛伏期都短于2分鐘，甚至是一觸即泄，還沒有接觸就泄的，這樣就可能是早泄。早泄的評判標準有三點：①射精控制力較差，②消極的負面情緒，③陰道內射精潛伏期較短。
早泄患者有一個共同的心態，早泄患者對自己的性能力特別的關注，覺得自己的興奮性過高，他們對自己能否完成一次正常的性生活存在著過度的焦慮，會有莫名其妙的擔心，這種焦慮勢必會影響到他們性生活過程中的表現，這反倒會造成射精快，長期的有這種焦慮的話，會導致他們見到女性會恐懼，會表現的很壓抑，長此以往會加重早泄的癥狀。
男人如何預防早泄
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。（參考網站：家庭醫生在線）
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