女性經期可以吃桂圓補血嗎
女性在月經期間由于雌激素與黃體素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而快速消耗體力，鐵質流失，此時的飲食應該以溫熱為宜。而桂圓素來是大
2025-04-04
女性經期可以吃桂圓補血嗎
時間：2025-04-04 13:39 作者：修身堂
女性在月經期間由于雌激素與黃體素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而快速消耗體力，鐵質流失，此時的飲食應該以溫熱為宜。而桂圓素來是大補之物，生血效果很好，女性在經期可以吃桂圓嗎？很多人都會有這樣的誤區，以為吃桂圓可以更好地補血，實則不然。女性在經期不宜吃桂圓，經期吃桂圓會產生什么作用呢？
桂圓月經期間可以吃嗎
最好在經期后吃！桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；另外研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康；桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。 月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處于一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，但是最好還是在月經過后再吃補血的食物，對女性朋友“缺血”狀態的恢復更好。月經期還是少吃生血的食物吧。
桂圓對女性的好處
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。 婦女在產后調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
妊娠期間女性不宜吃桂圓
女性在妊娠期間，最好不宜食用龍眼，否則易出現陰血偏虛，陰虛生內熱，從而引起胎動不安，甚至流產等問題。
另外中醫還建議內有痰火、濕滯者應該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影響人的食欲。
經期吃桂圓的壞處
經期的女性一般不建議多食用龍眼。因為龍眼性溫，如果經期長期食用很有可能出現月經量質稠，甚至出現閉經血瘀等情況。
還有一種情況：如果女性的體質屬寒，則適當服用不會對身體造成很大的影響。
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