月經(jīng)提前如何調(diào)理月經(jīng)提前4種調(diào)理方法

時間：2025-04-04 12:15 作者：修身堂

　　隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人們的腳步也越來越忙碌了，很多女性因為工作上的壓力沒有很好調(diào)理身體從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)提前的癥狀出現(xiàn)，那么對于月經(jīng)提前是否有解決的辦法呢？月經(jīng)提前的表現(xiàn)，如何調(diào)理月經(jīng)提前呢？跟著小編一起來學(xué)習(xí)下！

月經(jīng)提前指的是女性月經(jīng)每月提前7天左右來潮，甚至是每個月會來兩次月經(jīng)，又叫做月經(jīng)超前。氣血虛弱者通常出現(xiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸小腹出現(xiàn)空墜感，面色無華，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

月經(jīng)提前如何調(diào)理？月經(jīng)提前幾種調(diào)理方法

1、注意保持愉快心情

保持愉快心情對于月經(jīng)準(zhǔn)時有很大幫助，如果一個人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態(tài)，專家指出這樣會影響到女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經(jīng)提前。

月經(jīng)提前如何調(diào)理月經(jīng)提前4種調(diào)理方法

2、不宜過量運動

如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀，尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

3、忌吃辛辣

月經(jīng)老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經(jīng)期不宜食用。

4、通過飲食調(diào)理月經(jīng)提前

a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。

b、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天。可清熱調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。

c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經(jīng)前可連服5—6劑。可養(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

d、連根芹菜120克（洗凈切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱谩Ｓ星鍩帷鲅⒀a虛功用，可治血熱性月經(jīng)先期。

e、準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。

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