不吃藥也能治痛經足療緩解痛經有奇效

時間：2025-02-26 11:51 作者：修身堂

日常生活中，痛經困擾著許多女性，令人感到痛苦。而足療可以放松身心，還能緩解女性痛經。

一、足療可以緩解痛經嗎？

中醫學講到，痛經主要是由于氣滯血瘀，血行不暢而致痛。臨床實踐證明，中國傳統足部反射區療法（即足療）對緩解痛經有獨特的療效。足部被稱為人體的“第二心臟”，在足部有人體60多個器官的反射區，通過專業之手法按摩人體各大器官反射區，可以促進人體血液循環，改善新陳代謝情況。特別是通過對足部卵巢、子宮反射區的刺激，能促進子宮、卵巢、下腹部的經脈血絡溫煦濡潤。從而實現內分泌正常，溫腎暖宮，疏肝解郁，達到月經順暢，改善腹痛的目的。

足療不僅可以緩解痛經，還能調理氣色，排毒養顏，調理失眠......好處太多了。怪不得受到廣大白領女性的喜愛呢！不過，專家建議，最好經期前1-2周進行專業足療調理，行經期盡量不要做足療，因為足療有通氣血的功能，會導致經血量過多。

二、如何通過足療緩解痛經？

對于每個月月經周期較準時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經前一周左右時間，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，位于小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方位置。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

如果月經已至，則在經期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線上，第五椎棘突下。尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。

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