吃香蕉也能緩解痛經？這你不得不信
吃香蕉也能緩解痛經，這科學嗎？你相信嗎？不管怎么樣，聽過專家的介紹，小編我是信了，你也一起來看看吧。一、吃香蕉能緩解痛經嗎？兩性專家
2025-02-26
吃香蕉也能緩解痛經？這你不得不信
時間：2025-02-26 11:57 作者：修身堂
吃香蕉也能緩解痛經，這科學嗎？你相信嗎？不管怎么樣，聽過專家的介紹，小編我是信了，你也一起來看看吧。
一、吃香蕉能緩解痛經嗎？
兩性專家指出，香蕉里面含有維生素B6，而且含量豐富，能夠幫助安定神經，如果經期女性情緒起伏大，多吃香蕉可以幫助提升經期睡眠質量，也能過適當緩解腹痛的癥狀。吃香蕉緩解痛經有用嗎？答案是要看痛經的程度，而且如果是病理性痛經的發作，吃香蕉解痛經的做法可能行不通。
二、哪些水果可緩解痛經？
1、榴蓮。
榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴蓮，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因為榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產后也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。
2、荔枝。
荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對于女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。
3、桑葚。
在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
4、蘋果。
蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達到緩解痛經的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那么可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。
溫馨提示：寒涼性的水果是不能再經期吃的，這類水果會導致月經不調、痛經加重，所以，經期選擇水果也是非常重要的哦。
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