吃香蕉真能提高性能力嗎？
很多人認為“以形補形”能提高性能力，那么吃香蕉真能提高性能力嗎？今天小編為大家總結了一些吃香蕉提高性能力的資料，大家不妨了解下。調查
2025-02-25
吃香蕉真能提高性能力嗎？
時間：2025-02-25 15:09 作者：修身堂
很多人認為“以形補形”能提高性能力，那么吃香蕉真能提高性能力嗎？今天小編為大家總結了一些吃香蕉提高性能力的資料，大家不妨了解下。
調查研究顯示：富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。
尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等于作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早泄的原因之一。
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。
鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
專家指出，早泄也可能遺傳。“終生早泄的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早泄。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”
德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關系。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關；而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。
香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。早泄往往影響心情，因此，多吃些香蕉，可以使大腦產生足夠的5-羥色胺，從而減輕因早泄導致的不良情緒，甚至使不佳的情緒自然消失。
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