女性生理期飲食：經期可以吃香蕉嗎？
網友提問：月經期間吃香蕉對身體有影響嗎？我來月經第二天吃了兩根香蕉，然后月經量就少了，第三天吃了兩根香蕉，第四天就沒了，我正常是六天
2025-02-23
女性生理期飲食：經期可以吃香蕉嗎？
時間：2025-02-23 23:30 作者：修身堂
網友提問：月經期間吃香蕉對身體有影響嗎？我來月經第二天吃了兩根香蕉，然后月經量就少了，第三天吃了兩根香蕉，第四天就沒了，我正常是六天月經結束，這樣會不會有什么影響啊？
兩性專家表示，由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。
經期吃什么水果好？
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經期間吃什么水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。
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