女性生理期飲食：經期能喝紅糖水嗎？
網友提問：來月經喝紅糖水的爭議很大。有些人說能喝，喝了補血不然流血太多容易頭暈。有些人又說不能喝，喝了血出的更多。那么，究竟女性經期
2025-02-23
女性生理期飲食：經期能喝紅糖水嗎？
時間：2025-02-23 17:45 作者：修身堂
網友提問：來月經喝紅糖水的爭議很大。有些人說能喝，喝了補血不然流血太多容易頭暈。有些人又說不能喝，喝了血出的更多。那么，究竟女性經期的時候能不能喝紅糖水呢？
一、女性經期能喝紅糖水嗎？
熱點文章推薦： 如何知道適合自己的避孕套尺寸？ 遺精最快的治療方法有哪些？ 胸型決定性趣指數？紅糖是活血化淤驅寒的，經痛時多喝些熱的紅糖水可以快點排除體內的瘀血。因為痛經多是宮寒造成的淤血排不出來。但是喝紅糖水并不能讓月經快速結束，一般月經的時間的長短是受遺傳和外界的影響，每次的月經天數差不多。
二、經期喝紅糖水有什么好處？
女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
兩性專家建議，痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。
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