老是遺精怎么辦？我是不是有病？
網友提問：我17歲，就昨晚睡覺遺精，然后今天上午午睡 又遺精了。煩死了 這兩個星期幾乎每星期都遺一次精。有什么辦法嗎？兩性專家表示，
2025-02-23
老是遺精怎么辦？我是不是有病？
時間：2025-02-23 13:48 作者：修身堂
網友提問：我17歲，就昨晚睡覺遺精，然后今天上午午睡 又遺精了。煩死了 這兩個星期幾乎每星期都遺一次精。有什么辦法嗎？
兩性專家表示，遺精對于男性來說一般一個月一到兩次或是偶爾一周一到兩次都可以是正常的。遺精次數過多，必然引起身體的病態反映如頭暈、無力、早泄及陽痿;且頻繁遺精常見于有性幻想或是存在泌尿生殖系統炎癥的患者。必要時還需積極到醫院做個前列腺液等相關檢查的。
如何避免頻繁遺精？
(1)、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養成側臥睡眠的習慣。
(2)、注意心理衛生和精神調節，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，遺精情況自可減輕。
(3)、節制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊
和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。
(4)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。
(5)、多參加文體活動，培養多種業余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。
(6)、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。
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