女性生理期飲食：經期能喝咖啡嗎？
網友提問：經期可以喝咖啡嗎？有什么影響嗎？兩性專家表示，經期和經前期最好是不要喝咖啡，這樣是會導致內分泌失調的，可以在月經結束后2天再
2025-02-23
女性生理期飲食：經期能喝咖啡嗎？
時間：2025-02-23 21:54 作者：修身堂
網友提問：經期可以喝咖啡嗎？有什么影響嗎？
兩性專家表示，經期和經前期最好是不要喝咖啡，這樣是會導致內分泌失調的，可以在月經結束后2天再喝。
經期能喝咖啡嗎？
1、月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
3、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
溫馨提示：除了知道來月經不可以喝咖啡，女性還要知道，在月經期間，要多吃一些清淡食物，含營養高的物質，忌食刺激性的食物。也不能吸煙酗酒，避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。同時月經期間不可以進行性生活、勤換衛生棉，保持外陰部清潔等。
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