這些精油能緩解痛經，你知道么？
精油，是很多時尚女性的平日放松身心的選擇。做個spa、美容，都會用到精油，不同的精油也具有不同的療效。今天小編要說的則是可以緩解女性痛經
2025-02-26
這些精油能緩解痛經，你知道么？
時間：2025-02-26 11:27 作者：修身堂
精油，是很多時尚女性的平日放松身心的選擇。做個spa、美容，都會用到精油，不同的精油也具有不同的療效。今天小編要說的則是可以緩解女性痛經的精油，非常簡單，在家也可以做。
一、哪些精油可以緩解痛經？
研究發現，用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解痛經。除了能緩解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能，各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。
二、使用精油的注意事項：
1.精油最好不用內服，除非獲得芳得治療師或者醫生的指示。
2.一種來用油最好不要天天使用，數種不同精油交替使用，最好兩周換一次。
3.稀釋精油時需使用玻璃容、不銹鋼或陶瓷器。
4.單方精油必須稀釋或用基礎油調和后才能使用（個別品種除外）。
5.請按建議使用，使用過量或導致反效果。
6.柑橘類精油（檸檬、葡萄油、佛手柑、萊姆等）會導致皮膚對陽光紫外線過敏，因此，用后4小時內請勿暴曬
7.請避免小孩直接碰觸，以免誤用。
溫馨提示：雖然上文所說的這些精油可以緩解痛經，但是小編還是建議您不要再經期使用，以免出現出血量變大，月經紊亂等癥狀。
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