這些精子破壞者 嚴重影響男人的性健康
生活中有著很多的隱患會對精子健康產生巨大的影響，而不健康的精子對備孕狀態的男人而言可謂是晴天霹靂，下面我們就一起來看看哪些影響精子健
2024-10-28
這些精子破壞者 嚴重影響男人的性健康
時間：2024-10-28 10:51 作者：修身堂
生活中有著很多的隱患會對精子健康產生巨大的影響，而不健康的精子對備孕狀態的男人而言可謂是晴天霹靂，下面我們就一起來看看哪些影響精子健康的因素。
這些常見的精子破壞者
1、泡澡。睪丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作，高溫會影響精子的數量和活性。有專家認為，當睪丸溫度超過36.67攝氏度時，精子生成就會中止，而精子受到的負面影響會持續數月。研究顯示，在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘，會短暫減少精子生成數量。
2、高燒。研究表明，男性發高燒后，精子濃度降低35%。
3、筆記本電腦。筆記本電腦運行時，內部最高溫度可達70多攝氏度，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會讓陰囊溫度升高近3攝氏度，可能導致精子數量減少。
4、緊身內褲。內褲越緊，越不利于精子生成。當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間里，缺乏空氣流通，溫度升高，有礙精子生成。
5、靜脈曲張。精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能。
6、手機。研究發現，每天使用手機超過4小時的男性，精子數量明顯下降，活性及形態也明顯變差。
7、肥胖。世界衛生組織的一項研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性的睪丸功能下降，且精子數量明顯減少。
8、聚會。聚會免不了大量吸煙和喝酒，會損害生殖功能和性功能。酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成，吸煙會損害精子的游動性，甚至損害精子DNA，還會增大勃起障礙風險。
如何保護精子健康
1、合理飲食。
精子需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等等，飲食不合理會導致精子先天不足。良好健康的飲食，如蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類對強健精子都有好處，尤其是含鋅高的食物更能增強精子質量。
2、合理鍛煉身體。
虛弱、肥胖都會降低精子質量，適度運動能改善身體的綜合情況，同時也能增加精子的活躍度。不過應避免長時間騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則往往會適得其反。
3、規律的生活習慣。
由于不少朋友工作壓力大，休息不規律，睡眠不足也容易導致身體疲憊、內分泌失調，影響性功能以及精子質量。規律的生活能讓夫妻雙方更好調理身體，增進彼此的感情和增加受孕機會。
4、戒煙戒酒。
吸煙不但會傷害身體，也會導致精子質量受損。據相關研究表明，飲酒后70%左右的男性朋友精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。所以若您計劃懷孕的話最好是提前半年逐步減少煙酒。
健康的精子是男人的福音，所以男性朋友們一定要多注意在日常養成好的生活習慣，為將來備孕打下良好的基礎，健康的下一代將會是你最好的回報。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴峻的一個話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經期性沖動時能自慰嗎？
問：月經期性沖動時可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經期人的心理狀態和體力需要一個恢復的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認為，出現這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現
青春期性心理，男孩喜歡女孩時表現心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠對癥下
- 6
-
讓孩子遠離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發現孩子依戀乳房，這時你們不要緊張也不要采取任何強制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經常手淫會危害健康，需要進行控制次數。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時間和精力尋找另一個出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內
- 10
-
女性補陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經不調、宮寒痛經，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現。陽氣不足自然就要養陽，但是陽氣
相關評論
