紅酒燉蘋果可緩解痛經 一起學習它的做法
在生活中，很多美食都具有它不同的療效。本文所介紹的紅酒燉蘋果，雖然生活中我們并不會去做，但是它做法簡單，還能緩解痛經。一、紅酒燉蘋果
2025-02-26
紅酒燉蘋果可緩解痛經 一起學習它的做法
時間：2025-02-26 02:33 作者：修身堂
在生活中，很多美食都具有它不同的療效。本文所介紹的紅酒燉蘋果，雖然生活中我們并不會去做，但是它做法簡單，還能緩解痛經。
一、紅酒燉蘋果可以緩解痛經嗎？
醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經;氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經癥，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。
二、紅酒燉蘋果的做法
材料：蘋果1個、葡萄酒（干紅）、冰糖適量、肉桂砂糖粉。
做法：1、將蘋果清洗干凈，去皮切成幾瓣蘋果片，立即放入淡鹽水中泡上，以免變色。
2、把蘋果片放入小砂鍋，加入紅酒沒過蘋果片，沸騰之后轉小火，蓋蓋燉煮15分鐘。
3、關火，靜置浸泡2個小時，溫熱食之。
三、哪些食療可以緩解痛經？
烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、姜棗紅糖水、山楂酒、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、月季花茶。
溫馨提示：紅酒燉蘋果不僅能緩解女性痛經，在秋冬季節飲用的話還可以驅寒保暖、活化經絡。
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