喝牛奶可快速治療痛經
很多人都喜歡喝牛奶，覺得牛奶具有很高的營養價值。牛奶不但能預防經期綜合癥還能讓皮膚更有光澤，不僅如此，喝牛奶還可快速治療痛經。一、喝
2025-02-25
喝牛奶可快速治療痛經
時間：2025-02-25 20:42 作者：修身堂
很多人都喜歡喝牛奶，覺得牛奶具有很高的營養價值。牛奶不但能預防經期綜合癥還能讓皮膚更有光澤，不僅如此，喝牛奶還可快速治療痛經。
一、喝牛奶可快速治療痛經
兩性專家發現，飲用牛奶有助于緩解婦女在月經前和月經期間的情緒波動和身體的不適。這主要是因為其中的礦物質鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和嗎啡類等生物化學物質對人體的情緒有平衡和鎮靜作用。
二、熱牛奶對治療痛經效果更好
痛經中醫因為是受涼、受氣等導致血瘀而致的，如果四核受涼的話，喝熱牛內可以緩解疼痛。牛奶屬于高鈣食品，睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以補充人體所需的鈣質，還有助于緩解痛經之苦，一定要記住牛奶要熱的，不可以空腹喝，因為大家都知道空腹喝牛奶會引去腹瀉。
溫馨提示：加熱的牛奶更適合痛經的時候喝，但是要提醒的一點就是熱牛奶不可溫度過高，會破壞營養元素。
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