一起來DIY緩解痛經(jīng)的精油配方
如今，很女愛美的女性都會(huì)使用到精油，精油的功效也非常的多。那么，我們可以利用精油來緩解痛經(jīng)嗎？一、精油能緩解痛經(jīng)嗎？研究發(fā)現(xiàn)，用抗痙
2025-02-25
一起來DIY緩解痛經(jīng)的精油配方
時(shí)間：2025-02-25 20:15 作者：修身堂
如今，很女愛美的女性都會(huì)使用到精油，精油的功效也非常的多。那么，我們可以利用精油來緩解痛經(jīng)嗎？
一、精油能緩解痛經(jīng)嗎？
研究發(fā)現(xiàn)，用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解痛經(jīng)。除了能緩解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時(shí)還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說，這些精油可以促使月經(jīng)周期正常或增加經(jīng)血流量。
經(jīng)血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經(jīng)，以免誤使經(jīng)血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能，各類月經(jīng)問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因?yàn)樗粫?huì)直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變?cè)陆?jīng)周期，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期，還具調(diào)順子宮的效用。
二、DIY緩解痛經(jīng)的精油配方
1、舒緩?fù)唇?jīng)
配方：天竺葵（5滴）+橙花（5滴）+玫瑰草（5滴）+快樂鼠尾草（5滴）
使用方法：沐浴法，在月經(jīng)期間用此復(fù)方精油洗兩次澡，這兩次澡必須相隔一日，當(dāng)然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果沒那么多種類的精油，選出以上1種單方精油亦可。
2、充血性痛經(jīng)
配方：羅馬洋甘菊（10滴）+快樂鼠尾草（5滴）+百里酚百里香（15滴）+基礎(chǔ)油（30ML）
使用方法：按摩法，用調(diào)配好的復(fù)方精油按摩整個(gè)腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經(jīng)期中也相同。
3、痙攣性痛經(jīng)
配方：薰衣草（5滴）+薄荷（10滴）+肉豆蔻（10滴）+絲柏（5滴）+基礎(chǔ)油（30ML）
使用方法：按摩法，用調(diào)配好的復(fù)方精油按摩整個(gè)腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經(jīng)期中也相同。
溫馨提示：利用精油來緩解痛經(jīng)確實(shí)是一種不錯(cuò)的選擇，不但能放松身心，令女性容顏更加美麗，還能有效的緩解痛經(jīng)癥狀，是一舉多得的好方法。
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