不吃藥的情況下如何提升性欲與性能力呢?

時間：2025-02-21 12:12 作者：修身堂

男可提高性能力，女可治療婦科病。自從瑪咖的神奇功效打動了無數男男女女的心之后，其以飆風般的速度迅速席卷全球，其實最受影響的還是中國，可不可信試過才知道，畢竟性能力也是關乎男人面子的頭等大事，然而事實上，瑪卡對生殖功能的作用還非常缺乏證據支持，醫學專家們提醒大家不要盡信廣告，要有醫學依據!

不吃藥的情況下怎么做才能提升性欲與性能力呢?

中國有幾千年的歷史，不管是上千年男人的自我摸索，還是從古至今男醫生的臨床總結，其實已經有了相關性能力的提升手段，下面這些用雙手就可的真正實用技巧，去過醫院男科的男人應該大部分都聽過，只是沒有分享罷了!

按摩對身體有很多好處，在中醫中，一些按摩方法還能“養性”，幫助男性提升性能力。以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。而針對人體一些特殊部位的按摩，能夠調和氣血，激發性欲，提高性能力，以促進和改善夫妻性生活。

醫生提醒：大家可以參考以下手法，自己在家按摩，同時也有相關的禁忌。

按摩小腹。主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著于小腹中間，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。

按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸，用拇指輕柔按摩。然后滑至雙側的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最后用一只手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜采用此手法。

按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。

當然，這些真實的醫學技巧也是建立在健康的身心上，不要為了一味地增強性能力而去各種嘗試，擺正心態，健康生活，定期堅持按摩這四個部位才能真正的受益匪淺，讓你的性生活質量得到大大提高。

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