4種助性運(yùn)動(dòng)幫助男性更好的進(jìn)行性生活
1、俯臥撐：增強(qiáng)臂力及鍛煉腹肌每天做50個(gè)左右的俯臥撐，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體不僅健壯了很多，就連你的臂力也增加了不少。而此時(shí)，
2025-02-20
4種助性運(yùn)動(dòng)幫助男性更好的進(jìn)行性生活
時(shí)間：2025-02-20 01:15 作者：修身堂
1、俯臥撐：增強(qiáng)臂力及鍛煉腹肌
每天做50個(gè)左右的俯臥撐，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體不僅健壯了很多，就連你的臂力也增加了不少。
而此時(shí)，在性生活當(dāng)中，臂力是助性暢快淋漓的重要保障。尤其是在傳教士性愛姿勢(shì)當(dāng)中，男人雙手支撐在床，長時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)可能會(huì)造成男人雙臂的酸痛。而經(jīng)過一段俯臥撐鍛煉之后，這種現(xiàn)象則就會(huì)很少出現(xiàn)了。
此外，俯臥撐也在一定程度上對(duì)人的腹肌有了一定的鍛煉，不言而喻，性愛中腹肌的使用幾乎是無刻不在的。所以，俯臥撐運(yùn)動(dòng)的確是一項(xiàng)及方便有有效的助性運(yùn)動(dòng)。
2、深蹲：增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力
做深蹲時(shí)，很多肌肉都要?jiǎng)悠饋恚瑥亩ぐl(fā)大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時(shí)，深蹲動(dòng)作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。
3、 臥推（臥舉）：加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量
做臥推健身，能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女性會(huì)發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加性感，而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會(huì)太輕易疲勞。如果是女士做適當(dāng)?shù)呐P推，則可以讓乳房變得更挺拔。
4、有氧運(yùn)動(dòng)：有利于心血管的健身
類似有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循環(huán)功能。血液循環(huán)順暢，則有助于心理學(xué)上的“喚醒”過程，這對(duì)男性性功能有至關(guān)重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內(nèi)啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。
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