助性運動幫助您提升夫妻生活質量
你們在一起時，會選擇什么運動項目來消遣?游泳?跑步?爬山?網球?千萬別以為隨便選個運動來玩就成了，這里面牽扯到許多學問呢。選擇不好，極有可
2025-02-18
助性運動幫助您提升夫妻生活質量
時間：2025-02-18 20:18 作者：修身堂
你們在一起時，會選擇什么運動項目來消遣?游泳?跑步?爬山?網球?
千萬別以為隨便選個運動來玩就成了，這里面牽扯到許多學問呢。選擇不好，極有可能演變為你們吵架的根源。如果選擇得當，不僅會增加你們之間的激情，還會引爆一場最美妙的性愛體驗呢!
跑步Running
運動推薦者：張偉39歲 律師
浪漫指數：★★★
兩人一起訓練的時候，張偉總是盡量和雪蓮保持同一步調。“這些拉近了我們之間的距離，一起跑完步回到家，我們相互開著對方的玩笑，一邊氣喘吁吁一邊訴說自己身體的感覺。這種在同一時刻體驗同一感受的歡愉成了我們關系的黏合劑。”
“跑步時，我們都會經歷難熬的時刻，即使距離拉得很遠，我們仍會共同分擔這種感受。例如，耐力訓練時，我在前面跑，我常常會設想她現在跑到了哪里，會有什么樣的感受。”張偉說。
在日常生活中，很多瑣事被大大地簡單化了。對雪蓮來說，女人如果不和她的伴侶進行同一種活動，就永遠不可能真正融入他的生活。被愛情滋潤著，在運動中磨煉著，張偉和雪蓮始終保持著青春的活力，體能和愛情絲毫沒有減退。
徒步旅行Hiking
運動推薦者：方非32歲 攝影師
浪漫指數：★★★
方非和舒平完全是性格相左的一對，但也正是他們的不同性格，讓他們用實際行動證實了運動在愛侶中所起到的重要作用。“有些夫妻共同分享餐桌上的美食，我們則選擇共同感受同一種心情：緊張、恐懼、興奮、激動……”
他們兩人共同珍藏了許多在旅行途中的美好回憶，其中的驚險與刺激更是令他們終生難以忘懷。
那次，他們在西藏被暴風雪困住，在汽車里度過了難忘的三天三夜。
“在旅行中，我們逐漸學會了如何在艱難的時刻互相了解，互相扶持。”舒平說，“共同經歷的種種危難增進了我們的感情。在這些命運待定的時刻，我們去除了平時的偽裝，以真我展現在對方面前。”
游泳Swimming
運動推薦者：馬克33歲銷售經理
浪漫指數：★★★★
一段奇妙的情緣是這樣開始的：張靜參加一個電視臺的“奪寶”活動，恰巧和馬克分在一個組。其中的一個環節是要求男女選手游到河對岸去，張靜毫不猶豫地縱身跳了下去。游泳好手馬克自然不肯示弱，緊隨其后。節目結束后，馬克約張靜周日一起去游泳……
游來游去就游出了感覺，兩人的感情悄悄發生了變化。
“兩個人一起游泳對我們來說很重要。如果另一半不在身邊，我們會覺得渾身不自在，喪失了運動的激情。”每個周日他們都會去游泳，因為水是他們愛情孕育的地方。“我們想延續那段幸福浪漫的時光。”兩人都贊同相愛的人應該有共同的愛好，情才能更長久。
“我建議所有的情侶都有屬于兩人的運動。”張靜很認真地說，“這是兩人維系親密關系的法寶，是對抗平淡生活的靈丹妙藥。”
恰恰舞Cha-Cha-Cha
運動推薦者：何西39歲聲樂教師
浪漫指數：★★★★★
“恰恰舞舞曲的節奏非常特別，一張一弛，動靜相宜，所以會有相應的恰恰舞來配它，兩大步，三小步，節奏中，黃金分割率仍然在起作用。這樣的舞，更具有動人心魄的力量。”蕭晴說。
“恰恰舞與其他交誼舞不一樣，它需要女方高層次的配合，把握不當，會使女主角在一定程度凌駕在男方之上，而看這樣的舞蹈，讓人覺得雙方不停地在爭奪主動權。在每一個空隙，兩個人的腳都會輕快地上提，如果達不到絕對的默契，不僅會踩腳，而且還會踢在對方的屁股上。”何西補充道。
下面你仍可以看到我們的“兩人運動推薦者”介紹的他們自己的“勾魂小動作”建議。如此真實的體驗，展示了在運動后。在恰當的時候用深情的注視、急促的呼吸、輕輕的牽手、無聲的靠近……展現自己發自肺腑的性呼喚，就可以讓你們兩個相愛的人擦出耀眼的性愛火花!
用手輕輕觸摸
燃情感受：剛開始的時候，他的手碰了一下我的膝蓋，我以為那是無意的，后來我們聊著聊著，他漸漸靠近我身邊，不時用手摸一下我的胳膊，再后來，他很溫柔地摸了摸我的臉，同時他的臉也挨近我的臉，這時一股欲望的潮水漫過我的全身。那是一種非常強烈的，來勢兇猛的欲望。
燃情指數：★★★★
專家解讀：要與心儀已久的對象親近并不是那么容易的事。首先你得穿透對方的自我保護層，還要攻破其最后一道心理防線，并且要巧妙地把兩人的關系提升到性愛的層次而又不顯得唐突無禮。不過從另一個角度來說，這又是一件很容易的事。因為人身上的每一處肌膚都非常敏感，只要一個輕輕的愛撫，一個溫柔的觸摸，就足以讓有情人耳熱心跳、飄飄欲仙了。
熱切急促的呼吸
燃情感受：讓我神魂顛倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們剛剛跑完步，坐在長椅上休息。他忽然站到我身后，擁抱住我，我聞到了他身上的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎乎的，有點急促……隨后他把手放在了我的胳膊上，這下子我完全暈了。_sifanghua.cn
燃情指數：★★★
專家解讀：呼吸本身就能喚醒某種原始本能。除了急促呼吸的熱氣外，還有一個重要因素也在傳達著性愛的信息，那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味，還是唾液的氣味，都能傳達這種信息。至于能否有效地起到作用，那就要看雙方的感覺了。只有”氣味相投”的人才能進入彼此的內心深處，共同品嘗愛的果實。
身體慢慢靠近
燃情感受：跳完舞，我們決定去酒吧里喝一杯。那里人很多，音樂聲也很響。這回他就坐在我身邊，離我非常近。他借口那里太吵，每次說話時都把嘴湊近我的耳朵……雖然我們并沒有擁抱、接吻什么的，但已經能感覺到一種濃濃的性感欲望，蕩漾在彼此心里。
燃情指數：★★★★★
專家解讀：我們每個人都像一塊磁石，有些人相互吸引，有些人則相互排斥。當相互吸引的兩個人身體靠近得超過了平常的限度時，心里便會產生強烈的性欲望。此時，“欲望激素”大量分泌，兩個人會覺得還應該靠得更近些才好。
90%以上的男人和女人一致認為，運動可以提高性欲。不過終歸男女有別。有近一半的男人認為，運動助性是因為運動幫助自己提高性能力，讓做愛“更持久”。可見，時間長短還是困擾男人的老問題。而超過半數的女性則認為，運動助性是因為運動可以保持身材，幫助提高“性心”。可見女人還是把自己擺在“被欣賞”的位置上。
男人是絕對的實用主義者
對于“練過什么部位”，男女考慮的側重點是不一樣的。男人是胸大肌和腹肌，前者中看后者中用，看來男人是絕對的實用主義者。女人則大部分選擇胸臀，所謂前挺后翹，讓自己更性感，女人是絕對的機會主義者。
男人比女人更在乎運動對性的影響
男人的一個焦慮是擔心自己滿足不了女人，從他們的回答里就可以看出，有近65%的男人坦承，運動是一種討好行為，為了“有更好的體力來延長做愛時間，更好地滿足對方”。可見女人“性意識”的覺醒與強化，已經對男人構成一定的壓力。
兩人在經過了有趣的運動后，你是不是已經感到有種高漲的情緒久久不能散去，特別想擁抱自己的伴侶，希望對方能夠給自己更熱切的回應……千萬別以為這是什么壞事情，這恰恰是最好的身體反應。
美國性學會的研究員為此還專門做過“運動為什么能助性”的研究報告，結果顯示：運動時機體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質，其中的一種稱為內啡肽的物質，能在運動后讓人情緒高漲數小耐，因而能夠有效地提高性欲望和性能力。
體育專家的研究也表明，適量的健身運動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助，還因為它可以調節人體植物神經的功能，改善內分泌系統，使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。
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