11個助性妙招 效果堪比女用偉哥
近來，美國批準女用偉哥上市，為性欲低下的女性帶來了福音。不過，藥物都有一定副作用，多國性學家建議，不妨先嘗試一些具有神奇效果的助性竅
2025-02-18
11個助性妙招 效果堪比女用偉哥
時間：2025-02-18 14:54 作者：修身堂
近來，美國批準女用偉哥上市，為性欲低下的女性帶來了福音。不過，藥物都有一定副作用，多國性學家建議，不妨先嘗試一些具有神奇效果的助性竅門來改善性欲，實在不行時再服藥。
1.練瑜伽。研究表明，堅持練習瑜伽3個月，性功能可以得到明顯改善。這是因為瑜伽能改善練習者身體的柔韌性和靈活度，從而增強骨盆和腹部肌肉的力量，有助于女性最大程度的達到性高潮。
2.食用助性食物。食用鱷梨不僅能降低膽固醇，還對增強性欲有益。它富含不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸的含量較低，有助于血液流向生殖器區(qū)域，對于肥胖、血脂較高的人尤其有好處。
3.見面前就開始前戲。性教育工作者馮伊 富布萊特博士建議，下班前給女性發(fā)條性感的短信，能讓對方感到興奮，這是完美性生活的良好開始。
4.改變做愛場景。心理學家和兩性關系專家喬爾 布洛克博士認為，設置新場景能增加伴侶的興奮度，如淋浴間、廚房和人跡罕至的小島。
5.同步呼吸。當男女雙方的呼吸處于同步狀態(tài)時，性高潮的積累更強盛，釋放的快感更高。
6.鍛煉肌肉。提肛運動能增強恥尾肌的力量，讓人在性愛過程中控制力更強，性感受更好。
7.輕松減壓。工作壓力會讓性欲大打折扣。喝點開胃紅酒、吃點健康的零食(如堅果、橄欖)有助于舒緩壓力。
8.不要過分關注性高潮。盡管在性愛過程中達到性高潮會讓人頗有榮譽感，但研究表明，在前戲過程中獲得興奮感同樣能讓人感到喜悅。所以，不要擔心會錯過性高潮，盡情享受過程即可。
9.有所保留。性教育工作者多里安 斯洛特建議，如果你覺得自己快到性高潮了，可以放緩速度，延遲快感到來的時間，堅持這樣做，回報會很驚人。
10.想象自己處于電影場景中。美國威廉瑪麗學院的臨床性學家埃里克 馬洛 加里森指出，想象電影中夸張的動作能讓人擁有性感的心態(tài)，提升快樂感。女性可以借助的手段包括呼吸沉重、拱起背和制造些場景音樂。
11.做些震撼人心的活動。一些極限運動(如攀巖、蹦極和越野跑等)能刺激大腦釋放出多巴胺，讓身體處于興奮狀態(tài)。
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