男人如何更持久？什么運(yùn)動(dòng)最有效
男人對(duì)于自己的性能力都是極為看重的，那男人如何更持久呢？可以借助什么樣的運(yùn)動(dòng)讓自己的性能力更強(qiáng)呢？推薦運(yùn)動(dòng)1：足球性肌練習(xí)：各種做愛姿
2025-02-17
男人如何更持久？什么運(yùn)動(dòng)最有效
時(shí)間：2025-02-17 17:48 作者：修身堂
男人對(duì)于自己的性能力都是極為看重的，那男人如何更持久呢？可以借助什么樣的運(yùn)動(dòng)讓自己的性能力更強(qiáng)呢？
推薦運(yùn)動(dòng)1：足球
性肌練習(xí)：各種做愛姿勢(shì)都很倚重腿部的支撐，如男人擁有足球運(yùn)動(dòng)員般強(qiáng)而有力的雙腿、穩(wěn)重的下盆，便能輕松地應(yīng)付各種刁鉆的花樣動(dòng)作了。
推薦運(yùn)動(dòng)2：騎馬
性肌練習(xí)：可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推薦運(yùn)動(dòng)3：蛙式游泳
性肌練習(xí)：蛙式游泳可訓(xùn)練雙腿及擴(kuò)展胸部;而且游泳可提高肺活量，增強(qiáng)持久力。
推薦運(yùn)動(dòng)4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，總覺得身體很沉、很酸，有種排解不了的疲倦感，不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)。
性肌練習(xí)：背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
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