男人如何更持久？如何擁有完美性事？

時間：2025-02-17 02:09 作者：修身堂

　　夫妻關(guān)系是否和諧跟男人的性功能有很大的關(guān)系，但不少的男人如今出現(xiàn)了早泄的問題，所以他們希望能夠持久一些。有研究發(fā)現(xiàn)，男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

1.控制興奮。

性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2.自我訓(xùn)練。

具體方法：自慰時讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

3.“淺嘗”運(yùn)動。

陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

4.別忽視第二次。

高潮后本能的反應(yīng)是睡覺，抑制一下這個欲望，注意觀察對方的興奮感，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時都能持續(xù)更長的時間，多練習(xí)幾次，也會讓日后的第一次交合更長久。

5.無心插柳。

大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。

以上是關(guān)于男人如何持久的相關(guān)介紹，希望男性朋友仔細(xì)閱讀，盡早擺脫早泄帶來的困擾。對男人來說，最重要的是性功能，沒有什么事情能夠比讓男人在床上更堅(jiān)硬更持久更有吸引力了，希望以上的介紹可以幫助您。

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