適度地騎自行車有利于增強性功能
路上的汽車越來越多，每天都把道路堵得水泄不通，污染也越來越嚴重，按照這種情形下去，我們的健康也越來越危險。面對這樣的情形該怎么辦呢？
2025-02-18
適度地騎自行車有利于增強性功能
時間：2025-02-18 11:03 作者：修身堂
路上的汽車越來越多，每天都把道路堵得水泄不通，污染也越來越嚴重，按照這種情形下去，我們的健康也越來越危險。面對這樣的情形該怎么辦呢？
如果家住離上班的地點不是很遠，不妨騎自行車上班。騎自行車上班？有些人可能就不愛的，因為他們認為騎自行車會影響性功能，或精子太少而不孕。其實不然，長時間的騎自行車確實會有影響，但是只是平常騎著上下班，時間不長，這反而有利于增加性功能。
一般騎自行會影響精子，可能是因運動時胯下局部壓迫，導致血液循環不良，影響精子品質。且單車騎士若穿緊身衣褲過久不透氣，也可能讓下體溫度升高，加上與座墊過度摩擦，都可能會讓精子品質變差，造成不孕。
這種狀況在長時間騎車的運動員較有可能發生，因常常大量訓練或比賽，因而壓迫到輸精管，造成不孕。一般人休閑騎車，應不會影響到精子數量。
不過，他也提醒，騎單車時因上身重力集中在臀部，如再加上單車手把低于胸部的位置，上身軀干會往前傾斜，這時與肛門連接的會陰部所承受的壓力就變得更大，若再加上座墊狹小、材質堅硬，更使得位于會陰部上方的攝護腺受到擠壓刺激，長時間下來就容易引起攝護腺發炎。
此外，只要不長時間騎坐，把手提高，坐時挺直，坐墊往前下傾，或在褲子里加墊，每騎30分鐘休息5到10分鐘，并選擇面積較大坐墊，坐時挺直即可分散坐時會陰的壓力。
所以適度騎車其實有助增強性能力，因自行車運動能有效地鍛鏈腿、臀部和腹部，增加下盤的的力量。
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