運動對房事有哪些好處 能提升性能力嗎
其實運動是能提升可以提高性欲以及能力的，主要是因為通過運動可以使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快、觸覺敏感，從而增強性能力。
2024-11-25
運動對房事有哪些好處 能提升性能力嗎
時間：2024-11-25 21:57 作者：修身堂
其實運動是能提升可以提高性欲以及能力的，主要是因為通過運動可以使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快、觸覺敏感，從而增強性能力。
俗話說得好：生命在于運動。美國科羅拉多州立大學運動生理學系曾做過一項調查，發現喜歡跑步的人性生活次數更多。50歲以上，不常做有氧運動的男性發生陽痿的發生率，要比常做有氧運動的男性高30%以上。原因是有氧運動可以增強心臟功能、降低血脂，能夠改善血液循環。血液循環改善了，就有利于陰莖充血了。
還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。究其原因，是因為跑步對性生活有以下幾大好處：
1、使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。
2、能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。
3、增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。
4、能使體內產生內啡肽，有助于改善情緒，增進性興奮。
研究表明，適量運動是能提高人體的性激素的，尤其是男性體內的睪酮含量。但千萬別過量，比如一次連續運動別超過2個小時，否則會適得其反。除了跑步，練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動，也可以增加骨盆肌肉的力量，獲得更多性快感。尤其是多做提臀運動，有意識地繃緊大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以練習，在大小便時咬緊牙關，將大腿臀部肌肉有意識地收縮。
最后還要提一點，其實情侶、夫妻之間，之所以性愛越來越沒有激情，就像例行交公糧一樣的主要原因之一就是一層不變的性愛模式。
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