中醫(yī)說男人動這里補腎效果好

時間：2024-11-25 18:21 作者：修身堂

夏天天氣熱，腎病也異常容易病發(fā)，像腎炎啊、尿毒癥、腎衰竭等等，那這時就可以用中醫(yī)的方法來進行預防調(diào)理啦。據(jù)專家表示，男人平時常動動這幾個地方對補腎有很好的幫助。

1、腰眼

男性腎臟出現(xiàn)問題最明顯的表現(xiàn)便是腰酸背痛，而通過對腰部進行按摩就能起到不錯的補腎養(yǎng)生的作用。在對腰部進行按摩的時候，能有效疏通帶脈，還能促進腰部處毛細血管的擴張以及血液循環(huán)的正常運行，從而使得腎臟能得到更加充足血液的滋養(yǎng)，起到極好的補腎作用。

另外，對腰部進行按摩的時候，還能對神經(jīng)末梢產(chǎn)生良好的刺激，有益于病損組織細胞的修復，這對于增強腰部肌肉的耐力發(fā)揮重要作用，因此對于患有腰部勞損、腰間盤突出的患者產(chǎn)生極好的治療功效。

2、關元穴

關元穴位在下腹部的中線上，按摩關元穴則能治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。

按摩方法：男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重復20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按順時針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。

3、攀足固腎腰

通過這個方法，刺激了人體脊柱、腰椎、督脈、足太陽膀胱經(jīng)(在督脈傍開一寸五分)、命門穴、腎俞穴和腰陽關穴，并對腎臟起到了牽引按摩作用。

按摩方法:取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。

4、太溪穴

太溪穴是腎經(jīng)上的重要穴位，更是匯聚腎經(jīng)元氣的重要穴位，太溪穴位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷部位，經(jīng)常對太溪穴進行按摩，實則就相當于為腎臟進行精氣的補充。在對太溪穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為準，能有效的對其產(chǎn)生良好的刺激。

但是，對太溪穴進行按摩的時候，幾乎沒什么感覺，尤其是身邊本來就虛弱的人，而要想更好的達到補腎的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，這樣才能對其產(chǎn)生良好的刺激。另外，每天下午5點左右是腎經(jīng)最為虛弱的階段，此時按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

5、睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。

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