掉頭發是因為腎陰虛導致的嗎 腎陰虛脫發怎么辦
現代社會，隨著人們的生活節奏不斷加快，工作壓力與日俱增，患有腎虛的年輕男女越來越多，腎虛引起的脫發現象也成為患者們的一大困擾。如何辨
2024-10-13
掉頭發是因為腎陰虛導致的嗎 腎陰虛脫發怎么辦
時間：2024-10-13 04:21 作者：修身堂
現代社會，隨著人們的生活節奏不斷加快，工作壓力與日俱增，患有腎虛的年輕男女越來越多，腎虛引起的脫發現象也成為患者們的一大困擾。如何辨別腎虛脫發是腎陰虛所致還是腎陽虛的表現呢？治療腎虛脫發，包脫健康煩惱，患者們要對癥調理，那么，腎虛脫發是腎陰虛引起的嗎？患者日常的護理和飲食調養如何進行呢？
腎虛脫發是腎陰虛嗎
掉頭發是生活中非常常見的現象，脫發的發生不一定是腎虛，引起掉頭發的原因有很多種。人體正常新陳代謝會產生脫發，一旦身體產生病變就會造成脫發。有的脫發是遺傳因素決定，有的是營養攝入不均衡引起，還有的是因為精神壓力過大引起的脫發，因此掉頭發不一定就是腎虧。掉頭發也有可能是腎虛引起，腎虛脫發又可以分為腎陰虛和腎陽虛脫發。
雖然都是腎虛脫發，但腎虛脫發的癥狀也不是相同的。了解腎陰虛脫發和腎陽虛脫發的具體表現才能對癥下藥，解決腎虛脫發的問題。中醫認為腎主骨生髓，腎其華在發。腎虛脫發的共同癥狀是腰膝酸軟，腎陰虛還有潮熱盜汗、舌紅苔少脈細數等癥狀，而腎陽虛則表現為還有怕冷、面色恍白，舌淡苔白脈沉緊等癥狀，一般不難區別。
腎陰虛脫發怎么辦
1、食療調理
飲食上面注重多補充含有微量元素、維生素、蛋白質、礦物質的食物，另外要降低脂肪攝入。
2、藥物治療
面對腎虛這種狀況還是盡早發現盡早治療得好，這樣才能盡快緩解掉頭發的狀況。一般選擇中醫治療調理，藥物可以使用六味地黃丸，對腎虛掉發有很好的改善。
3、手術治療
采取植發的手段，移植的頭發雖然有脫落的危險，但是對于解決大量掉發困擾還是卓有成效的。
4、適當運動
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式。在進行運動的時候，關節、筋等組織也可進行運動。關節，筋由肝所支配，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎陰虛脫發如何飲食調理
1、攝取含有維生素的食物
頭發脫落與是人體缺乏維生素A的有很大關系，可以攝取富含維生素A的食物如肝臟、魚類、蛋類等，能夠緩解脫發癥狀。
2、攝取富含蛋白質的食物
頭發的主要成分是蛋白質，因此攝取富含蛋白質的食物對頭發生長有益。例如蛋白質含量和非常高的魚、瘦肉、水果等。
3、攝入脂肪含量低的食物
攝入的食物如果脂肪含量高可能會讓脂肪堵塞住毛孔，應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，才能減少脫發的發生。
4、攝取含有礦物質的食物
銅、鐵等微量元素也是維持頭發健康的重要物質，可以攝入如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯這樣的食物補充微量元素。
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