掉頭發(fā)是腎虛嗎？看專家是怎么說的

時(shí)間：2025-02-24 13:18 作者：修身堂

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的掉發(fā)，誤以為是腎虛而盲目補(bǔ)腎。那么，掉發(fā)真的是腎虛嗎？其實(shí)這是不一定的，腎虛會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，但是掉發(fā)卻不一定是腎虛。

一、掉發(fā)就是腎虛嗎？

越來越多患有脫發(fā)的人，都選擇盲目補(bǔ)腎，認(rèn)為脫發(fā)是由于腎虛造成的，盲目補(bǔ)腎不僅對(duì)身體傷害十分大，對(duì)于脫發(fā)的治療是起不到根本的治療作用的。盲目補(bǔ)腎，只會(huì)越補(bǔ)越脫。因此專家認(rèn)為：如果患有脫發(fā)，不要盲目補(bǔ)腎，進(jìn)行相關(guān)的檢查是很必要的，明確病因才能從根本上徹底治療脫發(fā)。

兩性專家認(rèn)為引起脫發(fā)的因素有很多而且無規(guī)律性可循。我也曾出現(xiàn)過這種情況，當(dāng)時(shí)醫(yī)生除了建議藥物之外，更多的是建議一定要在生活的方方面面防治。現(xiàn)在我跟大家分享一下我在治療期間接觸到的脫發(fā)知識(shí)，希望對(duì)您有幫助。

二、腎虛如何調(diào)理？

1、熱水泡腳

泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

2、握固

伸出雙手，將常一手的大拇指扣在手心里，指尖位于無名指(就是手指的第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍用點(diǎn)力，將大拇指緊緊握牢!力量不宜太大，稍加點(diǎn)力量就可以。

握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。

3、三元式站樁

兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉。兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。使襠要圓;背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗ā３Ｗ瞿苁鼓I元充沛、筋骨勁強(qiáng)。

4、提踵顛足

提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

5、用腳后跟健走

現(xiàn)在人們?cè)絹碓搅私饨∽叩暮锰帲砩衔覀兌紩?huì)看到很多人在做健走鍛煉，但正確的健走方法是邁開大步，一定是腳后跟先著地，注意膝蓋不要彎曲!腿往前邁時(shí)，注意腳尖伸直就如同踢球一樣，前腿落地時(shí)，后腳腳尖踮起來。

腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

溫馨提示：如果您正為掉發(fā)而感到煩惱，那也不要盲目補(bǔ)腎，要盡早到醫(yī)院診斷治療，不要耽誤病情。

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