女人腎虛會影響懷孕嗎？預防腎虛從5點做起
腎虛并非是男人的專利，女性一樣也會腎虛。有人問，女性腎虛是否會影響懷孕呢？兩性專家表示，女性腎虛也有可能造成不孕癥的發生。女人腎虛會
2025-02-24
女人腎虛會影響懷孕嗎？預防腎虛從5點做起
時間：2025-02-24 10:33 作者：修身堂
腎虛并非是男人的專利，女性一樣也會腎虛。有人問，女性腎虛是否會影響懷孕呢？兩性專家表示，女性腎虛也有可能造成不孕癥的發生。
女人腎虛會影響懷孕嗎？
從中醫的角度來講，女性特有的生理現象如經、帶、孕、產、乳等，都是與腎密切相關的，可以說，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，以血為本，以氣為用，而且這是女性朋友經、孕、產、乳的先決條件，所以說，腎虛是可以導致女性不孕癥的。
如何預防女性腎虛？
1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
3、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
4、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
5、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
溫馨提示：女人腎虛是會影響懷孕的，所以女性一定要預防腎虛，不要讓腎虛破碎了你的母親夢。
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