腎虛耳鳴的癥狀你犯了嗎哪些保健方法護理有加

時間：2024-10-05 20:03 作者：修身堂

生活中，腎虛耳鳴的危害不僅會嚴重影響到患者的日常生活和工作效率，還會導(dǎo)致患者健忘失眠，情緒異常、疲乏無力等癥狀發(fā)生?；颊邞?yīng)及時改善腎虛耳鳴，有些耳鳴跟腎虛有直接關(guān)系，但也有可能是其它原發(fā)病引起的，因此治療時要分辨癥狀病因，做好保健護理工作。

腎虛耳鳴的癥狀

1、全身癥狀

早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退。脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

2、泌尿方面

尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

3、腦力方面

記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

4、意志方面

引起腎虛耳鳴的原因有來自精神方面的壓力因素。反過來，腎虛耳鳴也會影響患者的精神狀態(tài)，導(dǎo)致缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

5、情志方面

情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。

6、性功能方面

性功能降低。男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。

腎虛耳鳴的保健方法

1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習慣。

3、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補作用，對預(yù)防此病也很有幫助。

4、耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。

5、腎虛耳鳴怎么按摩緩解？首先，用拇、食、中指以適度的力量揉捏耳廓和耳后頸部，這樣重復(fù)15次后，扭動一下脖子再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15-30秒。其次，用拇、食、中指以適度的力量捏著耳廓往不同的方向牽拉，每個方向牽拉5次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時，可以自己用手捏往鼻子向外鼓氣，反復(fù)做2-3次。最后，重復(fù)用拇、食、中指以適度的力量揉捏耳廓和耳后頸部10次，然后用手指以適度的力量捏提耳廓數(shù)十次，以此來讓耳朵徹底放松。

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