腎虛女人的茶飲良方補腎養生喝什么茶好

時間：2024-10-04 15:21 作者：修身堂

腎虛是很多男性非常關心的健康問題，但也是女性應該加強了解和認識的疾病，因為腎虛也會讓女性備受其苦。女性腎虛有先天的體弱引起的因素，但更常是由于不當的生活方式和飲食習慣導致的，現代白領工作壓力大也是發生腎虛的原因之一。調養腎虛重在飲食合理，適當的茶飲也能幫助腎虛的女性緩解癥狀和病情。腎虛女人喝什么茶最養生補腎呢？

1、蝦米茶

做法：將曬干之后的蝦米和紅茶一起放入杯子中用開水進行沖泡，十五分鐘左右就可以飲用了。

功效：此茶具有很好的滋補腎虛的作用。在日常生活中可以經常服用，并不需要經常更換茶葉。

2、菟絲子茶

做法：將菟絲子和紅茶一起碾碎之后加入開水進行沖泡，服用的時候可以根據口味的不同加入少量的冰糖。

功效：這款茶有很好的補陰益陽的作用，對于眼睛還有不孕不育、性功能低下等具有很好的調節作用。

3、枸杞菊花茶

中醫上有肝腎同源的說法，所以補腎的時候不能忽視養肝，腎虛女性喝枸杞菊花茶是不錯的選擇，枸杞有養肝明目之功效，與菊花一同泡茶飲，能滋養肝腎陰津，有助于緩解因腎陰虧虛所致眼圈發黑癥狀。原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。做法步驟：將枸杞和白菊洗凈，放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可，如果在沖泡的同時放入幾顆大棗，效果會更好。

4、何首烏枸杞茶

何首烏味甘苦，益精血補肝腎;枸杞味甘，可養肝明目，兩者搭配泡茶飲，可養氣壯筋骨，健脾補腎，適宜腎氣不足的人常喝。原料：何首烏20克，枸杞10克。做法步驟：將兩味藥材洗凈后放入茶杯中，沖入250毫升沸水，悶泡20-30分鐘即可代茶飲。注意：由于枸杞較易上火，體質燥熱者可酌量減少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低熱性。

5、核桃蜜茶

核桃蜜茶有溫腎納氣，充旺元陽之功效，適宜于腎肝陽虛，氣血虧虛的女性飲用。原料：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。做法步驟：將核桃仁和紅茶一起搗碎成細末，放入茶杯中，用沸水沖泡，加適量蜂蜜調味即可代茶飲服。

6、益智仁茶

做法：將益智仁搗碎，然后和紅茶一起放入杯子之中用開水進行沖泡，十分鐘之后就可以取下蓋子開始服用。

功效：此茶具有非常好的溫腎壯陽的作用，另外，如果出現心煩意亂的情況，服用這道益智仁茶具有很好的功效。

溫馨提示：除了飲用上述的幾種中藥茶外，腎虛的女性也可以適量服用花草茶。花草茶不僅看上去非常漂亮，同時喝起來也是香飄四溢，給人非常好的享受，同時具有很好的滋補作用。此外，可以將桂花、玉美人分別用開水進行沖泡服用，能夠快速的幫助身體排出廢棄物，同時對于內分泌系統也具有很好的調節作用，對身體健康、腎臟健康都具有很好的效果。

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