生理期哪些飲品喝不得會導致女性月經推遲

時間：2025-04-14 06:03 作者：修身堂

生活中對飲料的喜好上，很多人都有飲茶的習慣，而上班族們則多偏愛咖啡喝綠茶，青春期的女孩子更喜歡汽水果飲之類的。平時這些喝飲料的習慣不會對女性的身體造成影響，但是在月經期間，很多飲食上的注意女性朋友需要打起十二分的警戒心。生理期女性喝哪些飲料會導致月經推遲呢？

1、汽水飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

2、濃茶

女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時會破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。專家提醒，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月經結束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。

4、酒

女人經期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力下降，而喝含有酒精的飲料會加快血液循環，消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。易導致子宮內血液流速增大，表現為月經量增多。