痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)食療方法有哪些

時間：2025-04-03 04:12 作者：修身堂

　　痛經(jīng)時由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素增多引起的，一般有的是會出現(xiàn)這種情況的，，可能大數(shù)多女性朋友都“深受其害”，想徹底解決這個問題總是不得其法，痛經(jīng)怎么辦快速解決？痛經(jīng)吃什么可以緩解？痛經(jīng)食療方法有哪些？

1.阿膠：其實他的功用主要是補血。所以如果你濕熱體質(zhì)且經(jīng)血多血塊，那么我不建議你服用這個。但是他對虛寒體質(zhì)的改善效果極好。

2. 烏雞白鳳丸：這個更偏向于調(diào)理作用，所以各種體質(zhì)都較為適宜，不過藥效短期內(nèi)不十分明顯。長期堅持服用還是可以改善體質(zhì)的。

4.桂枝茯苓膠囊：活血化淤作用極為顯著。來前1周開始服用，可以馬上收到效果。不過對于濕熱體質(zhì)的人來說，可能效果有效到有些可怕，因為我曾經(jīng)服用時經(jīng)血量較以前要大很多，不過因為沒有血塊，所以疼痛現(xiàn)象完全消失。

5.取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊愈。

6.用當(dāng)歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘后代茶飲。本方中當(dāng)歸補血調(diào)經(jīng)，川芎活血止痛，故可治血虛痛經(jīng)。

7.取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1.5克。凡月經(jīng)前1--2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛、經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來潮前3--4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續(xù)服用1周左右。

8.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。

月經(jīng)期間是需要補充營養(yǎng)的，不吃辛辣的涼等刺激性的食物，蛋白類，肉類，蔬菜類等食物是可以吃的，痛經(jīng)一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，引起痛經(jīng)的原因比較多，不同病因治療方法會有所不同，因此，不能盲目用藥。建議及時進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行治療。另外，請養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，做好經(jīng)期衛(wèi)生和保健！下面推薦幾款痛經(jīng)食療，大家不妨在家試試看。

1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。

2.山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經(jīng)前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

3.丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前，加紅糖調(diào)服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。

4.益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經(jīng)前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

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