痛經吃什么 4個食譜緩解痛經
青春期到更年期的女性都要每個月應對月經，而痛經是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，要想改善需要比
2025-03-17
痛經吃什么 4個食譜緩解痛經
時間：2025-03-17 20:03 作者：修身堂
青春期到更年期的女性都要每個月應對月經，而痛經是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對癥調理。如果痛經實在難受有什么方法可以快速緩解？
藏紅花雞蛋
將雞蛋打一小孔，入藏紅花后拌勻，用紙封口上籠蒸熟。
功效：養血活血，調經止痛。適用于痛經或月經不調等證屬血虛血瘀者。
鮮味羊肉湯
羊肉洗凈切塊；當歸用紗布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。
功效：行氣活血，調經止痛。適用于氣滯血瘀證。
川芎煮雞蛋
把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋里面煮，等到雞蛋煮熟了之后在拿出來把雞蛋殼剝了，然后再放到藥湯里，繼續用小火煮五分鐘，最后加入適量的黃酒，吃蛋喝湯就好了。
功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。
黑豆紅花飲
把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆爛熟，除去黑豆、紅花，留汁，加紅糖攪勻即成。
功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀癥。
女性痛經的原因：
有些女性的痛經，是由于寒造成的，女孩在大冷天還穿短裙而不注意自己的身體，月經期是身體最虧虛的時候，這時又穿得不夠保暖，寒氣就會進入體內凝固在血液中。另外，在天熱吃寒冷的食物，寒就聚集在你的胃中，在血液當中凝結，從而造成痛經。血寒了，來大姨媽時子宮膜脫落過程中就會有一點脫落不下來，導致痛經。而且，當寒在我們的身體里是隨著血液運行，原來的脫落點到了一定的厚度又脫落了，這時寒會挪到另一個地方，又開始有新的點脫落，就會形成多發性子宮肌瘤。
有部分女性生完孩子后還長期痛經，可能是患子宮肌瘤，這種概率十分高。來月經時生氣也會導致痛經。尤其是經期前三天，這時因為如果在這時候生氣，本來新的膜要長出來，當時由于生氣長出不來就會封閉在子宮壁里，就是中醫所說的“肝氣淤結”，肌瘤就在子宮壁里形成。
凝滯，造成經血運行不暢和經血過少，甚至痛經。
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