自測痛經級別 預防痛經怎么做
很多女性對痛經并不陌生，痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷
2025-03-15
自測痛經級別 預防痛經怎么做
時間：2025-03-15 09:00 作者：修身堂
很多女性對痛經并不陌生，痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。
痛經有三大并發癥
子宮肌腺瘤：常見于40歲之上，多產婦，數次人工流產刮宮女性。子宮頸或宮腔粘連：常見于反復人工流產子宮內膜結核等病人。
盆腔炎癥：下腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時候伴肛門墜脹感。還可引起生殖道畸形，子宮體太過前傾，陰道橫隔等機械性堵塞，使月經血外流不暢，積血而引發痛經。
子宮內膜異位癥：常發于30～45歲的中年女性，因子宮內膜跑到子宮之外之處“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增厚出血，因為不流出體外，刺激周邊組織引發子宮肌收縮或組織纖維化而引發痛經。
自測你的痛經有幾級？
痛經是讓每個女人心驚膽顫的毛病。痛經可輕可重，輕者臥床便可緩解，重者幾乎可在地上打滾。那么，你的痛經是幾級呢？快來測試下吧！
1、腹痛難忍（2分）
2、腹痛明顯（1分）
3、坐臥不寧（2分）
4、休克（4分）
5、面色蒼白（1分）
6、冷汗淋漓（2分）
7、四肢厥冷（2分）
8、需臥床休息（2分）
9、影響工作學習（2分）
10、伴腰部酸痛（1分）
11、伴惡心嘔吐（1分）
12、伴肛門墜脹（1分）
13、用一般止痛措施疼痛暫緩（1分）
14、用一般止痛措施不緩解（2分）
15、疼痛一天以內（1分）
【分析】
輕度一級：積分0-4分。
可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶。
中度二級：積分4-10分。
可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對身體進行調理，請醫師開中藥方子進行長期調理。
重度三級：積分10-20分。
注意，目前的生理疼痛已達到嚴重程度。要提高警惕，當心盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。
預防痛經 可以提前這樣做
據國外一家醫學權威機構調查報告指出，全球女性約80%有不同程度的痛經，我國痛經者約33.91%。如何愉快而健康地度過經期，對女性而言是非常重要的一件事情。
根據經期腹痛程度的不同，我們把它分為三度。輕度：經前或經期下腹疼痛，無全身癥狀，能堅持工作，生活不受影響。一般不需用止痛藥。中度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡心、嘔吐，用止痛藥可緩解。重度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡性、嘔吐、出冷汗，影響日常生活和工作，用止痛不能緩解。
對于有痛經的女性朋友們，都應去醫院婦科檢查，找出原因。對于不是由疾病引起的痛經，可以采取以下辦法，減輕或減少疼痛：
1、正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。
2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。
3、生活上注意調理，做到有規律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕。來月經前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。
熱點文章推薦： 田七痛經膠囊怎么吃？田七痛經膠囊吃法 吃田七痛經膠囊會有副作用嗎？ 女人痛經時要注意哪些方面？4、藥物治療：疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、復方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經常發生在有排卵女性，排卵后卵巢產生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較復雜，應在醫生指導下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個月經期才停藥，多數人在停藥后半年內痛經不再復發。
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