快速緩解痛經的穴位都有哪些？
人的身體上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。那么，想要緩解痛經可按摩哪些穴位來呢？本文將為大家介紹6個快速緩解痛經的穴位給大家認識。
2025-02-26
快速緩解痛經的穴位都有哪些？
時間：2025-02-26 20:57 作者：修身堂
人的身體上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。那么，想要緩解痛經可按摩哪些穴位來呢？本文將為大家介紹6個快速緩解痛經的穴位給大家認識。
緩解痛經的穴位有哪些？
1、子宮穴
它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
2、氣海穴
位置：氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調，痛經，經閉，崩漏，虛脫等。
3、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
5、地機穴
這個穴位在小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為，脾有生血和統血的作用，脾所生、所統的血，直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調脾經經氣，通調任脈氣機，因此可以達到調經止痛的功效。
有痛經毛病的女性，在每個月月經前幾天和月經期間，可以自己用力點按地機穴，并且維持一段時間，直到疼痛緩解。
6、合谷穴
很多穴位都有止痛的作用，緩解痛經的穴位合谷穴就是其中一個，它具有鎮痛，通筋活絡的功效，按揉該緩解痛經的穴位。
溫馨提示：這些穴位雖然都比較容易找到，但是在緩解痛經的時候一定要按對穴位，不可胡亂按摩哦。
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