保持性能力不降低的9個好方法
性愛是非常美妙的，女人要想享受美妙的性愛，男人功不可沒。所以女人日常需要做一些工作，督促男人，讓他保持良好的性能力，為兩人的完美性愛
2024-10-06
保持性能力不降低的9個好方法
時間：2024-10-06 23:15 作者：修身堂
性愛是非常美妙的，女人要想享受美妙的性愛，男人功不可沒。所以女人日常需要做一些工作，督促男人，讓他保持良好的性能力，為兩人的完美性愛加油，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何保持性能力
充足的睡眠
絕大多數女人都需要性愛后戲，希望丈夫在激情后能夠再多給自己一些擁抱、親吻以及綿綿情話。不過從丈夫的長遠健康考慮，放棄這個后戲是值得的。因為男人在性愛之后，需要充足的睡眠，有科學家經過大量的調查研究發現，睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。
人們需要健康的性愛。而對于男性來說，充足的睡眠是健康性愛的前提。在睡眠的過程中，男性的陰莖會進行“睡眠勃起”，這是它自己再充電的過程。一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。
沒有壓力的生活
男人在社會中本來就承受著巨大的壓力，如果妻子也給他壓力，那他會不堪重負。而壓力正是男人性健康的殺手。如果男性常處于極大的心理壓力之中，他的“性”趣也會受到壓抑所以妻子要扮演好減壓師的角色，給他一個沒有壓力的輕松生活，讓他在下班后迅速地放松自己。
每周最好吃一次海產品
尤其是貝類產品，有助于男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。
每天吃把堅果
每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。
低脂的食物
體重超重也會影響男人的性能力，而男人體重超過的罪魁禍首，正是高脂肪、高熱量的工作快餐。所以妻子應該給他低脂肪肝的食物，讓他吃的更健康。身體越健康，男人的性能力自然就越強了。
多運動
久坐不動、缺乏運動，也是謀殺男人性能力的殺手。對于忙于工作的男人，妻子要盡到督促的責任，經常囑咐他參加體育鍛煉，或陪他一起鍛煉，讓他少開車、多步行，爬樓梯也是不錯的選擇?？傊噙\動，避免不良生活習慣影響性能力。
開車時間要有限制
一天開車時間不應多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。
不要停止工作
要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。
注意身上的汗味及皮膚炎癥
再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經常洗澡，及時發現并治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。
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