讓男人保持性能力充沛的絕招
性能力是男性的健康標志，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種強烈的快感能一直保持到老年。下面小編就教大家幾招保持男人性能力
2025-03-20
讓男人保持性能力充沛的絕招
時間：2025-03-20 20:24 作者：修身堂
性能力是男性的健康標志，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種強烈的快感能一直保持到老年。下面小編就教大家幾招保持男人性能力充沛的方法，想學的就進來看看吧。
如何保持性能力
1、“藥”不要
現代人太過于依賴藥物的作用，抗生素、安眠藥都會傷害性欲，壯陽藥也會讓你產生依賴性和耐藥性，所以要慎服會抑制性功能的藥物，以免誘發陽痿早泄性能力減退。
2、有“性”心
要對自己的性能力充滿自信，這條很重要，不要因為老婆多說了幾次“你真沒用”，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的性能力是正常的，因為食色性也，所以性愛和吃飯一樣，有欲望者事竟成。
3、“性斗士”
保持適當的有規律的性生活是“性斗士”們的制勝秘密。禁欲和過度的性生活均會導致性能力的早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
4、“性”本錢
性是耗費精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強性能力的持久。
5、“性年輕”
要永葆肌膚的青春，可能還真有點難度，但是要保持心理的“年輕態”，還是有可能的。保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，幽默感是必須的。精神抑郁會影響性功能的發揮，過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。
6、食“性”也
注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。不但中國人，全世界人民都精于食療補助性。
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