這是保住男人“硬”漢子真正需要的
俗話說“治病不如防病”，對于男性的健康，也是如此。只要日常注意保養，就會讓男人成為真正的“硬”漢子，不會有陽痿的苦惱，下面就跟著小編
2024-10-06
這是保住男人“硬”漢子真正需要的
時間：2024-10-06 22:54 作者：修身堂
俗話說“治病不如防病”，對于男性的健康，也是如此。只要日常注意保養，就會讓男人成為真正的“硬”漢子，不會有陽痿的苦惱，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何預防陽痿
保持健康的性心理
有些人的陽痿不是生理性的，而是心理性的，為了預防心理性的陽痿，需要男性保持健康的性心理。不要對性生活抱有恐懼和不安，精神上也要避免緊張焦慮，敏感的神經質類型的人要做放松自己的心情，預防心因性陽痿的發生。
堅持每天按摩陰莖根部和恥骨
假如你認為自己可能是會發生心因性陽痿的人，就要提前預防。一個有效的方法是按摩，堅持每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。
按摩時間選在入睡前，可以躺在床上進行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之后，性生活中便可平穩地發動副交感神經的工作，防止突然發生的心因性陽痿。
醉酒時按摩“太沖”穴
醉酒對男性的勃起功能也有影響，為了減少這種影響，可以試試按摩“太沖”穴。太沖穴位于腳大拇趾，靠近小趾一側，屬肝經，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可盡快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助于體內酒精的排泄。醒酒之后刺激該穴，則效果更佳。
每天晨起做體操
每天早晨起來做做體操，對改善性功能，增強陰莖勃起能力也大有裨益。重點是多進行鍛煉下半身的體操，這樣可改善全身血行，并可疏經活絡，刺激某些增強性功能的穴位，增強睪丸功能。廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，都是不錯的選擇。
不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
不要不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。
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