允許女人任性 但不允許女人月經不調
女人自18歲開始就必須要懂得如何保養自己到老不受傷。每次來“大姨媽”的時候我們都要很小心的照顧好我們自己，不然就會有月經不規律的現象出
2025-01-21
允許女人任性 但不允許女人月經不調
時間：2025-01-21 16:15 作者：修身堂
女人自18歲開始就必須要懂得如何保養自己到老不受傷。每次來“大姨媽”的時候我們都要很小心的照顧好我們自己，不然就會有月經不規律的現象出現。二我們常見的月經不調的現象主要有月經來的時間不準，月經推遲，月經提前?。而月經不規律多多少少都會影響到你的健康。但是月經紊亂不規律是什么原因呢？現在我們就一起探討個究竟！
1.月經不調女性---壓力過大
壓力過大新時代的女人一直都不弱于男人，但是由于工作和生活的壓力經常導致月經不調，出差、熬夜加班、喝酒、喜歡喝咖啡、作息時間不規律等等，都會出現紊亂。像經期前生悶氣、過度悲傷等情緒都會影響月經失調。
解決方案：通過運動來釋放壓力，平時養成每周兩次的全身運動，如游泳、跑步、打球等。
2.月經不調女性---受涼
受涼女性經期前如果受涼就會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。不管你是否是經期前還是經期中，都不要受涼。腳不要下冷水，手盡量不要長時間浸泡在涼水里。
解決方案：通過驅寒來調節，首先不要再頻繁的接觸涼水。建議用姜蒜來調理體內寒氣，讓身體慢慢的回暖。有空就給自己配一杯姜絲紅糖水，此方法很不錯，值得分享。
3.月經不調女性---內分泌失調
內分泌失調內分泌對月經有很直接的影響，因為荷爾蒙失調會造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。此時經血不但不正常，還會出現時間過長或過短。
解決方案：通過飲食和運動方面調節，養成良好的作息習慣很有必要，另外適當的不錯高蛋白和蔬果，增強身體的各種營養攝取。
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