夏季哪些食療可治痛經
炎炎夏日，人體陽氣上升，痛經情況也時有發生。殊不知食療亦是一個有效且方便的治療女性痛經的方法。中醫將痛經分為氣滯血淤、氣血虛弱、
2025-01-21
夏季哪些食療可治痛經
時間：2025-01-21 13:09 作者：修身堂
炎炎夏日，人體陽氣上升，痛經情況也時有發生。殊不知食療亦是一個有效且方便的治療女性痛經的方法。中醫將痛經分為氣滯血淤、氣血虛弱、陽虛內寒和肝腎虛損四類，判斷自己屬于哪種類型并進行針對性的食療，可大大緩解痛經之苦。
一、氣滯血淤型
癥狀為經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。食療可用益母草煮雞蛋，做法：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。
二、氣血虛弱型
癥狀為經期小腹綿綿作痛、月經量少、色淡質薄、神疲乏力、面色蠟黃、食欲不佳、大便溏瀉等。可吃烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉，推薦羊肉燉當歸北芪湯，做法：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。
三、陽虛內寒型
癥狀為經期或經后小腹冷痛、月經色淡量少，伴有腰酸腿軟、手足不溫、小便清長等。可服紅糖姜湯，對寒性痛經非常有效。
四、肝腎虛損型
癥狀為月經干凈后1~2日出現腰酸腿軟、小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈、耳鳴等癥狀。推薦川芎丹參雞蛋湯，做法：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
溫馨小貼士：
1.少穿露背裝和露臍裝，防止寒氣入侵。帶一件外套，也可帶一條披肩護住小肚子；寒從腳起，盡量不要光腳穿涼鞋，哪怕穿絲襪也比光腳好。
2.空調溫度不宜太低。一般控制在27℃左右為宜，室內比室外低3℃~5℃為佳。
3.下午茶可適當吃一些含姜的甜品或者飲料，以補充陽氣。
專家認為，痛經與吹空調有一定聯系，女性月經期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，導致痛經。夏季，各大寫字樓都冷氣強勁，處于月經期的白領們可得學會“保護”自己哦。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
女性經常月經不調該怎么辦？
月經，是每個月都會光顧女性的一種生理現象，這種現象很正常，對于女性來說，沒有月經才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經不調是很多女
- 2
-
經期吃它，讓月經一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發流產。在
- 3
-
治療痛經最快最有效的方法
女性朋友們在痛經時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內臟血
- 5
-
老年人性欲亢進怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發性欲亢進的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態性欲呢？老年人在治療上宜調節情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發生概率相差無幾，不僅性生活是導致疾病發生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節食閉經怎么飲食恢復正常 你清楚嗎
不少女性出現閉經都是因為節食所致，這種狀況出現之后，肯定希望能通過食療的方式恢復。那么，節食閉經怎么飲食恢復正常？1、女性朋友在出現了
- 8
-
月經不調的癥狀有哪些 痛經只是其一
月經不調的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經不調的癥狀不是很了解，這就導致她們可能忽略月經不調帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規的月經不調診斷要點有哪些
月經不調有哪些臨床表現?月經不調是常見的婦科疾病，常有經期的紊亂及出血量異常情況出現，是二十歲左右女性常發生的疾病。不規則子宮出
- 10
-
白領一族月經不調該怎么辦？
引起月經不調的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經不調。目前，有很多的女性都被月經不調困擾著，月經不調是女
相關評論
