痛經的原因居然是這樣 你還在迷茫么
痛經是很多女人每個月都要經歷一次的痛苦，那痛經的原因有哪些呢?今天小編就和大家一起看看痛經有哪些原因，知根知底才能更好預防。痛經是什么
2024-10-18
痛經的原因居然是這樣 你還在迷茫么
時間：2024-10-18 16:54 作者：修身堂
痛經是很多女人每個月都要經歷一次的痛苦，那痛經的原因有哪些呢?今天小編就和大家一起看看痛經有哪些原因，知根知底才能更好預防。
痛經是什么引起的
1、原發性
對于一般的痛經女性來說，她們都是原發性的情況所引起的，這也是一種生理性的現象，從而使女性在月經期間出現不舒服的現象，比如說肚子疼都是一種比較正常的現象。一般來說，每個人在來月經的時候都會出現一些不舒服的現象，只是大家的感覺不同而已。因此，我們能夠了解到，痛經是一種非常正常的情況。
2、激素影響
大多數情況下，月經都是在卵巢排卵之后的兩周左右才來，在卵巢排卵以后就會漸漸產生出黃體，而黃體能夠分泌出孕激素。若是孕激素產生太多的話，就會使子宮頸進行強烈的收縮，從而使子宮里面的經血往外面流。由于子宮里面的經血太多，會刺激到子宮，并且引起強烈的子宮恥縮，從而引起疼痛。
3、精神緊張
對于很多女性朋友來說，一到來月經的時候就會覺得特別的煩躁和緊張、焦慮和恐懼，因此她們對疼痛也比一般的女性敏感一些。即便是非常輕微的不適，也會給她們造成影響。由于精神越來越緊張，她們的疼痛就越來越重，而這種疼痛則是因為她們的心理作用所造成的。
對付痛經有5個日常護理要點
1、要留意個人衛生
洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，并且每晚用溫水清洗外陰;在月經期間要禁止過性生活。
2、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
3、按摩法治療痛經
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
4、看喜劇放松大腦
當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
對于痛經，女人千萬不能放松警惕，你要想想你痛經的時候所承受的痛苦，從現在開始健康的生活，你會發現原來不痛的感覺是這么的好。
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