痛經如何快速有效地緩解教你5招速學

時間：2024-09-30 16:03 作者：修身堂

女人痛經要么不痛，要么就痛得死去活來有些人甚至還會痛到昏厥，對生活和工作都有著很大的影響，你知道怎么樣來快速的解決痛經嗎？小編來教你幾招，讓你輕松的度過那痛苦的幾天。女人痛經怎么辦？快速的解決方法告訴你哦。

1、裸睡放松法

女人痛經怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經一般分為繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因為身體緊張導致的痛經，女人痛經怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態，特別是對于腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經。

2、榴蓮法

女人痛經怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

5、湯劑來幫忙“吃”掉痛經

如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關系，吃好的也可以去除痛經。選羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以用當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節吃，不僅可以緩解痛經，還具有驅寒的療效。

當然大姨媽帶給我們的除了感知得到的疼痛，還有惱人的心煩、暴躁、以及很多不易察覺的疾病隱患，如果稍不留神就可能讓疾病找上門。

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