流產后痛經怎么辦 4招緩解痛經
痛經是很多女性都曾經或者是正在經歷著的事情，流產對女性身體的傷害非常大，如果流產之后不能好好調理的話就非常容易出現痛經，有的甚至是癥
2024-09-30
流產后痛經怎么辦 4招緩解痛經
時間：2024-09-30 16:45 作者：修身堂
痛經是很多女性都曾經或者是正在經歷著的事情，流產對女性身體的傷害非常大，如果流產之后不能好好調理的話就非常容易出現痛經，有的甚至是癥狀非常嚴重，是以前從來沒有經歷過的疼痛程度，這是由于流產造成的。那么流產后痛經怎么辦呢？痛經是什么原因引起的呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
流產后痛經怎么辦？
1、掌握緩解痛經的姿勢
如果痛經癥狀比較嚴重的話女性可以選擇跪在床上，讓屁股抬起，保持一種臀高頭低的狀態，這種姿勢可以使得淤積在盆腔內的積血比較容易排出，可以有效緩解痛經的癥狀，改善女性痛經期間下腹墜痛或者是腰酸背痛的情況。
2、保持飲食的清淡
痛經期間一定要保持清淡易消化的食物，這樣的食物比較有利于大便的通暢，可以有效避免因為消化道的劇烈蠕動造成痛經癥狀加重，在一定程度上也是可以緩解痛經的，對于治療痛經有很好的幫助哦。
3、積極補充雌激素
流產后痛經往往是由于女性體內的激素分泌出現紊亂，雌激素的分泌大量減少造成的，雌激素的減少會使得女性對疼痛非常敏感，所以痛經出現的時候也可以通過積極補充雌激素使得痛經癥狀獲得減輕，一些含有天然雌激素的食物是補充雌激素的最好選擇，比如大豆以及豆制品等。
4、加熱身體
痛經的時候一定要保持身體的溫暖，因為身體的溫暖可以使得血液流動加速，使得經血的流出變得比較順暢，所以女性痛經的時候可以用電暖寶放在腹部加熱，也可以通過用熱水泡腳加熱身體，更加可以通過多喝一些熱水或者是多穿一些衣服來加速血液流動，這樣可以使得子宮平滑肌的收縮減弱，使得痛經得到減輕。
痛經是什么原因引起的？
1、子宮頸管狹窄
女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良
子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾病
如子宮內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具
如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大
精神處于過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷
生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規律
生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒
煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。
9、劇烈運動
經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素
痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。
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